引言
褥疮——隐性但危险的风险
褥疮初期只是淡淡红色，但几周内就可能恶化为深及肌肉和骨骼的伤口。对长期卧床病人，它是感染和再次入院的主要原因。💛
好消息是——褥疮几乎 100% 可以通过正确的日常护理避免。本指南整理了医生与护士教给居家照护者的方法。
褥疮分期
第 1 期——持续红印
皮肤泛红但未破。用手指按压——如果红印在松开后不变白，就是第 1 期。
第 2 期——皮肤破损或水泡
表层皮肤开始破损——像水泡或擦伤。此时仍能在几天内通过正确护理愈合。
第 3、4 期——深层伤口
伤口深及脂肪（第 3 期）或肌肉与骨骼（第 4 期）。需要专业护理，可能需要手术。
5 步预防
1. 每 2 小时翻身一次
标准临床安排。右侧、平躺、左侧、坐起（如可能）——白天每 2 小时一轮，夜间每 4 小时。
2. 每天检查皮肤两次
早上洗澡时和晚上换尿布时。检查脚跟、尾骨、肩膀、手肘、后脑勺是否泛红。
3. 保持皮肤干燥清洁
尿布每 4 小时或弄湿时更换。用柔软毛巾擦拭，每天早上涂保湿霜。
4. 确保蛋白质摄入充足
蛋白质不足时皮肤更易破损。每日提供鱼、蛋、奶。如病人吃不多，可考虑蛋白质饮品。
5. 使用合适床垫
能翻身的病人用医院级泡沫床垫即可；完全卧床的病人需防褥疮气垫床。
选择合适床垫
详细指南：病人何时需要防褥疮气垫床。电动气垫床每 5-7 分钟改变压力——是 24 小时卧床病人最有效的预防方式。
早期警讯
持续红印
每天检查五个关键部位：脚跟、尾骨、下脊椎、手肘、后脑勺（仰卧病人尤其要注意）。
皮肤温度异常
某处皮肤温度与周围不同可能是底层组织损伤的早期讯号。
肿胀或疼痛
清醒的病人可能抱怨某点疼痛。别忽视——早期检查避免大问题。
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不确定哪种床垫合适？WhatsApp 联系我们在吉隆坡、芙蓉等地的团队——我们提供建议并在 24 小时内送达。
常见问题
多久翻身一次？
白天每 2 小时，夜间每 4 小时。这是标准临床安排。
能用普通爽身粉做皮肤护理吗？
不建议。爽身粉会在皮肤褶皱中结块并锁住湿气。请用专为卧床病人设计的保湿霜。
气垫床真的能预防褥疮吗？
是的——研究显示电动气垫床可将第 2 期及以上褥疮风险降低 60%。
已有第 1 期褥疮怎么办？
立即换用气垫床、更频繁地换尿布，最好请护士每日检查。第 1 期 1-2 周内可愈合。
仅有医院病床够了吗？
不够。病床负责调节姿势（头/膝），但合适的床垫才是主要预防。医院病床+气垫床组合最有效。